Senderismo Consciente 2.0 El poder del silencio en la Serranía de Cuenca
El senderismo consciente es mucho más que caminar por la montaña. Es una práctica que une movimiento, presencia y naturaleza. Y si ya de por sí caminar en silencio por la Serranía de Cuenca es un regalo, dar un paso más en esta experiencia —cultivar la atención plena a través del silencio interior y exterior— abre […]
Baños de Bosque en la Serranía de Cuenca: Ciencia, naturaleza y bienestar
Los baños de bosque 🌲🌲🌲🌲 (Shinrin-yoku, en japonés) nacieron en los años 80 en Japón como parte de un programa de salud pública. El término significa literalmente “sumergirse en la atmósfera del bosque” y desde entonces ha sido objeto de numerosos estudios científicos. Uno de los más reconocidos procede de la Universidad de Kioto, donde se evidenció que […]
